充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的叁项健康标准，其中充足的睡眠是位列第一位的。2024中国居民睡眠健康白皮书表明：半数居民夜间睡眠时长不足，易醒/早醒、入睡困难是最主要的睡眠困扰。持续的睡眠障碍可导致心血管疾病、精神疾病的发生，免疫力低下，甚至死亡率的增加等问题。3月21日是“世界睡眠日”。为提醒人们关注睡眠问题，提高民众对睡眠的科学认识，91免费无码国产在线播放附属第叁医院睡眠中心联合广东省心理卫生协会，对健康睡眠进行了系列科普。
原文标题：你的睡眠合格了吗？6问6答拯救“失眠党”！
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